Autor: Ján Praško
Vydalo: nakladatelství Grada, 2003

Náš každodenní osobní i pracovní život se neobejde bez napětí, stresu či reálných obav, jež nás, pokud nepřekročí zdravou míru, mohou motivovat k práci a udržování dobrých mezilidských vztahů. Ovšem intenzita napětí, stresu nebo dokonce úzkosti může přesáhnout onu mez, která nám ještě dovoluje normálně se adaptovat na běžné i mimořádné životní události. Cítíte se unavení a napjatí? Trpíte často závratěmi, bolestmi hlavy, nevolností nebo bušením srdce? Ani ve volném čase si neodpočinete, jelikož jste plni úzkostného očekávání a trvale si děláte starosti o rodinu, práci či vlastní zdraví? Právě proto byste si měli přečíst tuto příručku. Úzkost, stres a napětí k poruchám příjmu potravy totiž také patří.