Jednou z dalších metod, při níž si můžete ověřit tvar vaší postavy, vám chceme nabídnout v podobě tabulky správných proporcí. Změřte si svoji výšku v cm a svůj obvod v pase, také v centimetrech. Pak se jen podívejte na tabulku

Průsečík přímek, procházející hodnotu vaší výšky a hodnotu obvodu vašeho pasu vám ukáže vaše proporce.

Zelená : Máte podváhu a musíte s tím hned něco dělat.

Modrá : Tato tzv. „hruškovitá“ oblast značí správné proporce, pouze při nižší výšce může ukazovat nějaký nadbytečný podkožní tuk.

Žlutá : V této „hruškojablečné“ oblasti jste na pokraji nezdravých proporcí a máte nejvyšší čas, abyste si začali dávat pozor.

Červená : „Jablkový“ tvar vaší postavy svědčí o uložení tuku v břiše, musíte začít s redukcí.