Autor: MUDr. Martin Daniel
Kontakt: http://www.smysl.com,  Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript , tel. 608 – 038 825

Ve své praxi učím své klienty, jak se svými nenáviděnými částmi spřátelit. Není to až tak moc náročné a celý postup se dá naučit na kurzech "Sám sobě přítelem".

Informace u předsedkyně Anabell : Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

Principy Přátelské terapie

Základním předpokladem tohoto přístupu je, že každý z nás má v sobě moudrou část, která nejlépe ví, co potřebujeme, jaké úkoly jsme si postavili a jak je vyřešit. Tuto filozofii hlásá mnoho dalších metod. Jen málokterá z nich však umí tuto naši nejmoudřejší část oslovit. Protože velmi často tou nejmoudřejší částí je právě naše nemocná, trpící a bezmocná část, ta, kterou nechceme vůbec slyšet.

Respektování moudrosti každého z nás se projevuje i pravidly, kterými se přístup Sám sobě přítelem řídí :

1. Nevěřte mi
2. Ověřte si
3. Nesouhlaste nahlas
4. Hlídejte si své bezpečí, nespěchejte
5. Bezpečí je absolutní priorita
6. Rozhodující je to, co chcete vy
7. Naše svoboda končí tam, kde začíná svoboda jiného
8. Každý z nás je zdrojem svého štěstí, zdraví a je přirozené být zdravý
9. Nemoc není vnější záležitost, ale zablokování našeho zdraví něčím, co můžeme my sami ovlivnit
10. Každá věc v našem životě má svůj smysl. Protože jsme se příliš vzdálili od naslouchání našemu tělu a našim emocím, připadá nám nepochopitelné, že by i naše nemoci a bolesti mohly mít smysl. Jakmile oslovíme naši bolest s porozuměním, vděčností a pokorou, ráda nám sama vyjeví, proč jsme si ji do svého života přivolali, jaký smysl v něm hraje. Jakmile tento smysl pochopíme a přijmeme, můžeme ho naplnit jiným, zdravějším způsobem.

Naše životy můžeme prožít jako Oběť, Tyran nebo jako Tvůrce.

Být Obětí přináší mnoho výhod : dostáváme soucit, pomoc, nemusíme cítit vinu ani zodpovědnost, ze svých chyb můžeme obvinit jiné a nemusíme se o nic snažit. Oběť nemusela investovat peníze, čas ani energii do uskutečnění rad, které v tomto textu najdete. Jedinou nevýhodou Oběti je, že nemůže změnit svůj život, že se nemůže uzdravit bez pomoci zvenku, bez "zásahu vyšší moci" (rozuměj vzdělaného lékaře nebo drahých zahraničních léků) a je jí souzeno prožít život, tak, jak má "předurčeno".

Tvůrce naproti tomu musí investovat čas, peníze a energii do něčeho, o čem nikdy dopředu nemůže vědět, zda se podaří. Tvůrce je člověk, který se chce uzdravit, i když to nejde. Chce žít lepší život, i když neví jak. Jde za smyslem svého života, i když mu druzí říkají, že je to nesmysl. Tvůrce investuje čas, energii, peníze a nemá zaručen výsledek. Jen kdesi v hloubce své "duše" cítí, že to tak je správné. A pak obvykle dosáhne toho, oč usiloval.

Být Tyranem znamená spoustu nevýhod a jen jedinou výhodu: může si stvořit svůj vlastní život. K tomu však musí přijmout svou zodpovědnost, odmítnout zodpovědnost jiných, potkat se se svou vinou a přiznat si svou nedokonalost. Odměněn je za to lepším životem a pocitem smyslu a štěstí.

Pokud chcete zůstat v pozici Oběti svého života, neměli byste další části číst, protože vám hrozí, že se můžete naučit, jak změnit váš život k lepšímu.

Abychom změnili svůj život, nestačí pozitivní myšlení. Znám dokonce lidi, kterým pozitivní myšlení překáží ve změně k lepšímu. Jsme daleko hlubší a složitější bytost, než počítač. Nestačí jen změnit program. Je třeba víc. Musíme potkat celou svou bytost, potkat se se svými emocemi a přiznat jim právo na existenci. Až pak se s nimi můžeme spřátelit a skutečný přítel nám pomáhá, místo aby nám ubližoval. Jedním ze základních poznatků Přátelské terapie a z ní odvozených kurzů Sám sobě přítelem je, že každá naše bolest, nemoc, obtíž a problém, představuje naše vnitřní dítě, kterému nebylo dovoleno vyrůst. Dostalo se do tak závažné situace, že ji neumělo vyřešit a "zamrzlo" tam. A teď křičí o pomoc a my ho neslyšíme, protože nevíme, že je to pláč vystrašeného dítěte. Snažíme se ho odbýt a odstranit, protože si myslíme, že je to nějaká nemoc zvnějšku, kterou můžeme odehnat. Ale co tím získáme, když umlčíme zoufalou a bezmocnou část naší bytosti ? Spokojenost asi ne. Ve skutečnosti nemůžeme před žádnou nemocí utéct, můžeme ji odložit, vyřešit nebo potlačit.

Když problém odložíme, budeme ho řešit později, obvykle bude složitější. Vyřešit znamená osvobodit to malé zoufalé dítě a pomoci mu dozrát do našeho věku. Když vyřešíte, budete cítit více energie, chuti do života a štěstí. Naopak potlačit znamená zalepit tomu dítěti ústa. Výsledkem může být odeznění příznaku nebo diagnózy, ale jen dočasně. Dítě si najde jiný způsob, jak o sobě dát vědět. Obvykle si najde závažnější diagnózu nebo problém. A v určitém okamžiku již tuto nemoc nebudete umět ani potlačit. A pokud ano, může za několik let přijít ještě závažnější. Potlačení poznáte ještě jiným způsobem. Příznak sice odezní, ale jako by vám něco chybělo. Energie přibude jen na chvíli, vyřešili jste jeden problém a velmi rychle přijde další a váš život je s každým potlačením plošší a chudší. Necítíte sice bolest, ale ani radost. Už nejste ve smutku, ale najednou je z toho deprese. Necítíte strach, ale nějak nemáte tolik důvodů k žití.

Hledat příčinu nebo smysl?

Je mnoho lidí, kteří hledání příčiny své nemoci zasvětili celý svůj život. Pokud vám někdo propíchl pneumatiku, příčinu můžete vidět v hřebíku, který vězí ve vaší pneumatice, v alkoholu, kterým byl posilněn vandal, v jeho výchově, v jeho genech nebo v tom, že jste si auto nedali do garáže nebo na placené parkoviště. Příčin můžete najít velmi mnoho, podle toho, kde hledáte. Ale stejně tak ji můžeme najít v neuspokojivém manželství rodičů vandala. A zde můžeme skončit. Nebo jít dále. Proč bylo neuspokojivé ? Jaká byla manželství prarodičů ? A proč ? Všimněte si, že můžeme jít velmi, velmi daleko. Místo, abychom hledali příčinu v minulosti a ve vnějším světě, hledáme důvod, proč jsme si sami do svého života zavolali příčinu, aby vyvolala problém, který nás upozorňuje na skutečný smysl nemoci. Smysl je příčina všech příčin. Příčin jsou tisíce, zatímco smysl nemoci je jen jediný. Příčina může být jen tělesná nebo jen emocionální. Naproti tomu smysl se týká mysli i těla, emocí i logiky. Souvisí s minulostí, je v přítomnosti a je vztažen i do budoucnosti (vede člověka na jeho cestě k celistvosti). Jakmile pochopíme smysl nemoci, všechny ostatní příčiny ztrácejí důležitost. Pokud tuto lekci pochopíme, přijmeme a naučíme se smysl nemoci získat jinak, nemoc nebo bolest může v klidu sama odejít. Pokud to neuděláme, přijde jiná příčina a jiný problém, abychom se k tomuto smyslu dostali skrze jinou nemoc nebo problém. Jakmile pochopíme smysl nemoci, automaticky dochází nejen k uzdravení, ale i k harmonizaci jedince i celku. Skutečné porozumění znamená pochopit na všech úrovních. Přetrvávání příznaku znamená, že jsme ještě nepochopili úplně. Až pochopení na všech úrovních - rozumové, emocionální, duševní i tělesné - vede k vyřešení. Na příčinu i smysl se ptáme otázkou Proč. Ale příčina odpovídá "Protože...", zatímco smysl říká "Aby...".

Rozhoduje realita - metoda založená na důkazech
Není důležité, zda věříte tomu, co jsem napsal. Pokud je to funkční, musí to fungovat i bez víry. Já osobně pracuji velmi rád se skutečnými skeptiky, protože jsem jím i já. Skeptik je ten, kdo neví, dokud se nepřesvědčí. Naopak člověk, který zná odpověď, aniž si to vyzkoušel, je věřící. Nikoliv v boha, ale ve svou všeznalost. Stejně tak není důležité, zda věříte, jestli je příčina v těle nebo mysli nebo v obou. Vaše vyléčení ukáže, kde byla. Až když se vám uleví, poznáte, kde byla příčina a smysl vaší nemoci. Není důležité, co říkáme, ale jaký je výsledek. Pokud u vás tento přístup nebude fungovat, znamená to, že je třeba najít další zákonitost, aby mohlo být lépe i vám. Proto jsem vděčný za každého klienta, pro kterého tento přístup nefunguje, protože právě díky němu můžeme pochopit další princip. Každá z technik používaných Přátelskou terapií byla objevena prací s lidmi se skutečnými problémy. Nejedná se o žádnou filozofii, ale o postupy odpozorované ze života. Žádná dogmata nebudou nikdy tak chytrá, jako jedna jediná vteřina našeho ŽIVOTA. Proto pojďte zpochybňovat vše, co je zde napsáno, možná najdeme ještě jednodušší a účinnější řešení. Není třeba složitých vysvětlení, pokud funguje jednoduché. Klienti to obvykle popisují jako náhlou úlevu, moment uvědomění nebo jakoby z nich náhle něco spadlo. Trvalost úlevy indikuje, že jsme vyhmátli tu pravou příčinu a smysl nemoci.