Jestliže se trápím přejídáním, určitě řeším jídlem naprosto odlišnou otázku. Otázku, která nemá s jídlem pranic společného. Každopádně je na místě zeptat se sám sebe: "Co vlastně postrádám?, co mi má nahradit tabulka čokolády?, čím chci uklidnit své vědomí?" Hned si také odpovězte, klidně opět otázkou: "Je to momentální stav smutku, opuštěnosti, komplex méněcennosti, nedostatek lásky, nedosažené cíle, útěk před problémy?"

Důvodů k přejídání existuje velmi mnoho, tento duševní stav odezní jedině tím, že váš bude problém vyřešen. Jedním z preventivních řešení jsou Bachovy esence. To znamená - pokud mám problém, najdu terapeuta, který se Bachově metodě věnuje, začnu užívat esence a tím zabráním náhražce v podobě přejídání se. Užíváním kapek najdu ztracenou důvěru sám k sobě a získám zpět své ztracené sebevědomí. Podívejme se na pár příkladů (důvodů) k přejídání se.

Přejídám se, protože ... chci se uklidnit, jsem momentálně na nejvyšší míru přetažený a nervózní.
V tomto případě začněte užívat esenci Impatiens, která uklidňuje, odbourává stres a posiluje rozlišovací schopnosti. Esence Rock Rose posiluje dlouhodobě odvahu a odstraňuj panické stavy.

Momentálně nemám hlad, ale pravidelná strava a společné stolování patří k našemu dennímu rodinnému rituálu.
Ne že by tato úvaha a vaše rodinné zvyklosti byly chybné, osobně je doporučuji daleko nejvíce, právě v terapii poruch příjmu potravy. Je ovšem důležité rozlišovat, abychom nebyli vláčení rituály, které jsou podmíněny - řekněme přímo vydíracím terorem. S esencí Red Chesnut se naučíme rozlišovat skutečnou důležitost zaběhnutých zvyků.

Přejídám se, protože se bojím odmítnout nabízenou porci jídla.
Esence Centaury nás posílí v odmítnutí těchto vlivů a naučí nás s úsměvem a sebejistotou říci: "Děkuji, nechci!"

Přejídám se, jelikož mám strach, že nezvládnu předložený úkol, nedosáhnu vytouženého cíle...
Esence Hornbeam pomáhá získat novou energii a sebevědomí. Esence Mimulus nám vrací odvahu, sílu a odstraní zbytečnou přecitlivělost.

Přejídám se, protože ty nedojezené zbytky musí někdo sníst.
V tomto případě je na místě esence Heather.

Přejídám se, protože je mi momentálně všechno jedno.
Ztracený optimismus a víru načerpáme s esencí Gorse. Důvěru ve vlastní schopnosti s esencí Larch.

Jídlo mě uklidňuje při stavech strachu z hádek a výměn rozdílných názorů.
Esence Agrimony nám dá sílu podívat se pravdě do očí a vidět věci takové, jaké skutečně jsou.

Hltám ze strachu, že na mne nic nezbude.
Tento stav může přetrvávat z dětství, kdy se dotyčný musel dělit se svými sourozenci. Esence Honeysuckle pomáhá odstraňovat křivdy z minulosti a s esencí Mimulus získáme radost z přítomnosti.

Uvedené příklady mají za úkol upozornit, že přejídání má často hlubší smysl než mu přikládáme. Dobré jídlo rozradostní naši duši, ale určitě bychom jím neměli nahrazovat úsměv, lásku, pohlazení našeho bližního, zdravou výměnu názorů, svobodu těla i ducha.